Rassegna delle più importanti ricerche scientifiche per Fitness e Infertilità
Aumentare le possibilità di concepimento grazie all’attività motoria e, in generale, mediante un adeguamento degli stili di vita, è una possibilità che viene sovente sottovalutata.
Eppure, esiste un supporto scientifico corposo che dimostra come una serie di accorgimenti che coinvolgono l’esercizio fisico e che contrastino lo stress, possa migliorare in modo decisivo l’efficacia riproduttiva.
Nello specifico, un settore della medicina, la Psico Neuro Endocrino Immunologia (P.N.E.I.), studia l’organismo umano come una unità strutturata e interconnessa, dove i sistemi psichici e biologici si condizionano reciprocamente.
Partendo proprio da questo assunto, possiamo comprendere come il Fitness possa avere effetti, non solo sul corpo ma anche sulla componente psichica che è particolarmente sollecitata dalla spinta procreativa.
Non solo!
Occorre dare enfasi anche a tutte le recenti ricerche in ambito PMA, che rilevano delle migliori performance laddove si integri alle tecniche di riproduzione assistita anche un fitness intelligente (risultati positivi in termini di maggior numero di ovociti e embrioni ottenuti).
Ecco un elenco delle principali evidenze scientifiche a supporto:
- Effetti dell’esercizio fisico sul sistema riproduttivo femminile
- Comportamento sedentario, inattività fisica e composizione corporea in relazione all’infertilità idiopatica tra uomini e donne
- Indice di massa corporea, attività fisica e fecondabilità in uno studio di coorte nordamericano
- L’effetto delle tecniche di rilassamento per alleviare lo stress nelle donne infertili
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Il sistema nervoso simpatico periferico. Il suo ruolo nell’ansia normale e patologica
- Una singola sessione di esercizio intenso migliora la risposta infiammatoria nelle donne sedentarie sane
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Esercizio fisico per il trattamento e la gestione delle donne in sovrappeso con sindrome dell’ovaio policistico: una revisione della letteratura
- Attività fisica materna e comportamento sedentario prima e durante il trattamento di fecondazione in vitro: uno studio longitudinale che esplora le associazioni con la stimolazione ovarica controllata e gli esiti della gravidanza
- L’effetto dell’attività fisica sugli esiti della salute riproduttiva nelle giovani donne: una revisione sistematica e una meta-analisi
Fitness e infertilità maschile
- Effetti dell’esercizio fisico specifico sulla fertilità maschile
- Attività fisica e qualità dello sperma maschile
- Un aggiornamento sulle implicazioni dell’attività fisica sulla qualità dello sperma: una revisione sistematica e una meta-analisi